Siempre escuchamos a los médicos y nutricionistas decir
que el desayuno debería ser nuestra primera ingesta del día y
que debería proporcionar 25% de las necesidades nutricionales diarias.
¡Es verdad! no te saltes nunca el desayuno porque
si la aportación es menor, disminuyen las funciones del cerebro,
generándose cefaleas, irritabilidad y falta de memoria. Pero si seguimos
con este mal hábito correremos el riesgo de padecer obesidad.
¡Ya sabes a desayunar todos los días y recuerda que necesitarías proteína, fruta y cereales para estar completamente saludable!
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